不倫とセフレの違いは？見分け方5つをプロが解説

▼ 不倫とセフレの違いについて、15秒のショート動画でわかりやすく解説しています！

既婚者がパートナー以外とセックスしたら、不倫です。

しかし、不倫というよりはセフレに近い関係というものがあることも事実です。

オオカミ君

そもそも、セフレと不倫には似ているところもあるしな。

今回は、ネット不倫歴15年以上の経験から、不倫とセフレの違いについて徹底的に解説していきます。

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結論

まず、本記事の結論から記載します。

不倫とセフレの違いは、恋人とセフレの違いに近いです。

つまり、お互いに恋愛感情があるのが不倫関係であり、片方、もしくは両方に恋愛感情がなくセックス目的だとセフレになるでしょう。

実際に、法的には不倫（不貞関係）でも、実際にはセフレに近い関係であるというケースは多いです。

不倫なのか、セフレなのかの見分け方は、以下の5つです。

正直に言って、セフレから不倫相手に昇格するのは難しいです。

ですので、新しい不倫相手を探すのがおすすめです。

不倫相手も、セフレも、作り方は同じで、一言で言えば「出会い系」一択です。

サクラのいない優良出会い系の中でも、不倫に強いことで知られているのは以下の3つです。

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本記事の結論は以上となります。

不倫とセフレの違いについてより詳しく知りたい方は、続きもぜひお読みください。

前提：不倫とセフレの違いとは？

既婚者がパートナー以外とセックスしたら、法的には不倫です。

とはいえ、既婚者でありながら、不倫関係というよりもセフレ（セックスフレンド）に近い関係というものも存在します。

不倫なのか、セフレなのかを分ける境界線は「恋愛感情の有無」です。

通常、不倫関係ではお互いに恋愛感情があります。一方で、セフレはセックスを楽しむための関係なので、双方に恋愛感情があるとは限りません。

オオカミ君

セフレの場合、片方だけが恋愛感情を持っていることも多いよな。

上記を踏まえると、以下のようなことが言えるでしょう。

オオカミ君

「本命の彼女」と「セフレ」の違いと、ほぼ同じなんだな。

そうじゃな。なので、不倫相手になるのはOKでも、セフレになるのはイヤだという女性も多いのじゃ。

齋藤編集長

既婚者でも不倫ではなくセフレである具体的なケース

相手、もしくは自分が既婚者であっても、不倫と言えるか怪しいケースは存在します。

すでに述べた通り、恋愛感情がなく、性欲解消のための関係である場合には、以下のようになるでしょう。

具体的には、以下のようなケースでは、不倫というよりセフレだと言えます。

齋藤編集長

上記のようなケースであれば、既婚者だとしても、不倫カップルというよりはセフレ同士だと呼べるじゃろうな。

でも、こういうケースは多そうだよな。

オオカミ君

不倫とセフレの違い！5つの見分け方

不倫は、既婚者がパートナー以外と恋人関係を結ぶことに近いです。

ですので、不倫とセフレの見分け方は意外と簡単です。具体的には、以下の5つです。

オオカミ君

それぞれ、解説していくぜ。

LINEやメールでの連絡が頻繁であるか

恋人には頻繁に連絡する人は多いですが、セフレに頻繁に連絡する人は少ないです。

オオカミ君

すごいマメな人だと、セフレへの連絡もそつなくこなすけどな。

既婚者でもこれは同じで、LINEやメール、電話等での連絡が頻繁であれば、不倫関係に近いと言えます。

逆に、会っているときにしかコミュニケーションがない場合には、かなりセフレに近い関係と言えます。

齋藤編集長

ただし、「既婚者だから普段の連絡はほぼしない」と決めているケースもあるから、絶対ではないのじゃ。

不倫バレ対策として連絡頻度をおさえていることもあるってことだな。

オオカミ君

セックス以外のデートや会話の比率はどうか

セフレとはセックスフレンドの略ですから、ヤるための関係です。

ですので、会っているときにセックスばかりしているのか、それ以外の行為もあるのかは重要なポイントです。

セックス以外に、食事や街を歩くデートがあったり、会話が非常にはずんだりするのであれば、不倫だと言えるでしょう。

齋藤編集長

実際、東京で高級レストランや高級ホテルに入ると、不倫カップル・パパ活カップルの多さに驚くのじゃ。

一方で、「会う＝セックス」であれば、セフレに近い関係だと言えます。

毎回、会うたびにセックスしていてもセフレとは限らないのですが、セックス以外の要素があるのかどうかが重要です。

誕生日などのイベントを祝ってくれるか

デートや食事があるのかどうかに近いですが、誕生日などのイベントをお互いに祝うかも重要です。

通常、正式に認められた夫婦や恋人は当然のこと、不倫カップルであってもお互いの誕生日のお祝いはします。

齋藤編集長

恋愛感情があれば、誕生日は外せないイベントじゃろうからな。

あとはクリスマスとかバレンタインとかもそうだな。

オオカミ君

逆に、セフレの誕生日祝いをするかどうかは、完全に人によります。

「誕生日祝いがあったからセフレではない」とは言えませんが、「誕生日祝いすらないならセフレである」とは言えるでしょう。

オオカミ君

ちょっと厳しいけど、不倫カップルでもカップルだから、普通は誕生日くらい祝うものだぜ。

ヤリたいときに呼び出されていないか

正直に言います。多くの男性にとって、セフレの女性というのは「都合のいい存在」です。

より具体的に言えば、ヤリたいときに呼び出せる存在なのです。

つまり、恋人同士がお互いの都合を合わせるように・・・ではなく、特に男性側が一方的に会う日時を決めているならセフレに近いです。

さらに、女性側が会いたいと言っても断られることが多いのであれば、さらにセフレ関係である可能性は高まるでしょう。

齋藤編集長

男性が、夜にセックスのために一方的に呼び出す場合には、完全にセフレと言えるじゃろうな。

お互いを恋愛相手として尊重しているか

項目の一つというより今までのまとめですが、お互いを恋愛相手として尊重しているかが最重要です。

お互いを恋愛相手として尊重していれば不倫関係ですし、お互いを恋愛相手として尊重していなければセフレだと言えるでしょう。

今までご紹介した4つの項目も、恋愛相手として尊重しているか否かの具体例であったと言えます。

オオカミ君

既婚であることを置いておくと、「普通のカップルと同じようなことをしている」のが不倫だぞ。

逆に、文字通り「セックス以外はほとんどしていない」のがセフレじゃな。

齋藤編集長

セフレではなく不倫がしたい場合の2つの対処法

ここまで不倫とセフレの違いを確認してきて、現在の関係が「セフレ」であった場合もあるかと思います。

その場合、「セフレではなく、恋愛感情のある不倫関係になりたい！」と思う方も多いでしょう。

齋藤編集長

特に、女性の側に多いのじゃ。

セフレではなく不倫がしたい場合の対処法は、以下の2つです。

オオカミ君

当たり前だけど、そもそも今セフレがいない人は「2番」一択だぜ。

不倫相手に昇格するように努力する

すでにセフレがおり、セフレから愛情を向けられたい場合（恋愛感情を持たれたい場合）。

そのような場合には、一言で言うと「相手を惚れさせるように頑張る」しかありません。

齋藤編集長

典型的には、女性側が「セフレ扱いはもうイヤだ。不倫相手になりたい」と思うことが多いのじゃ。

具体的な対処法としては、以下のようなものが考えられます。

しかしながら、経験から正直に言えば、セフレから不倫相手（≒恋人）への昇格は「いばらの道」です。

すでにセフレ認定されてしまっている場合、「便利であること」や「すぐヤれること」が相手にとってのあなたの価値となってしまっているからです。

齋藤編集長

色々と努力しても、「セフレとしては面倒臭くなってきた」と思われてしまい、破局してしまうことも少なくないのじゃ。

新しい不倫相手を探す

正直に言えば、セフレ扱いから不倫相手に昇格する努力は報われないことが多いです。

どのような状況でも有効なのは、新しい不倫相手を探すことです。

「今のセフレほどいい相手はいない」と思っている人も多いですが、そんなことはありません。

例えば、大手出会い系には、数百万～数千万以上の異性がいるのです。数百万人の中に、自分の好みの相手がいない確率はほぼゼロです。

齋藤編集長

人が一生の間に何らかの接点を持つ人間の数は「3万人程度」と言われているのじゃ。

数百万人の中から検索できるなら、絶対に今のセフレよりもいい人がいるぞ。

オオカミ君

新しい不倫相手を探すのであれば、出会い系です。

以下の記事で詳しく解説しましたが、日本において不倫サイトとは出会い系サイトのことだからです。

参考日本最強の不倫サイト・浮気サイトをプロがご紹介します。

出会い系の中でも、不倫に向いているのは以下の3つです。

オオカミ君

それぞれの出会い系について、簡単に補足しておくぜ。

Jメール（ミントC!Jメール）は、不倫をはじめとしたエッチな出会いに特化した出会い系です。

もしあなたが男性であれば、「女性比率が最も高い」ということもJメールの強力なメリットと言えます。

齋藤編集長

不倫ならば、まずはJメールが第一候補じゃろうな。

ハッピーメールは、累計会員数3,500万を誇る出会い系の最大手です。

出会うための障害となる業者が出会い系で最も少ないため、出会い系初心者の不倫にはおすすめです。

齋藤編集長

特に女性の不倫であれば、ハッピーメールもおすすめなのじゃ。

PCMAXは、Jメールに次いでエッチな出会いに強い出会い系です。

さらにPCMAXは、男性料金が最も安い出会い系でもあるため、コスパ良く不倫がしたい男性におすすめです。

まとめ：不倫とセフレの違いは恋愛感情の有無

不倫とセフレの主な違いは、恋愛感情の有無です。

セフレから不倫相手に昇格するのは難しいので、最初から不倫できる相手を探すのがおすすめです。