OLセフレの作り方を解説【セフレがいるOLは2割】

珍しくない職業ではあるものの、男性から根強い人気を誇るのがOL（オフィスレディ）です。

ちょっとエッチな響きもあり、セフレにしたいという男性も多いです。

齋藤編集長

実は、OLはネットでトップクラスに出会いやすい職業のひとつなのじゃ。

今回は、ネット出会い歴15年以上の経験から、OLセフレの作り方について解説していきます。

参考週刊現実：実績データが示す信頼性および表現の根拠
※この記事は、サービス利用時の判断材料として、筆者の体験と記録データを基に構成しています。

結論

まず、本記事の結論から記載します。

セフレがいるOLの割合は2割程度です。

これは多くも少なくもないですが、OLの総数自体が多いので、OLをセフレにする難易度は高くありません。

OLセフレを作るための最もシンプルな方法は、出会い系です。その理由は、以下の3つです。

出会い系でOLを作るためのプロセスは、以下の3ステップです。

サクラのいない優良出会い系の中でも、OLセフレを作りやすいサイト（アプリ）は以下の3つです。

オオカミ君

それぞれの出会い系について、簡単に補足しておくぜ。

PCMAXは、間違いなく「最もエッチな出会いがしやすい出会い系」です。

その理由は、新規登録者およびアクティブユーザー数の多さ。出会い系の中で最も安いことや、エッチな出会いに強いわりに業者が少ないことも特長です。

ハッピーメールは、累計会員数3,500万を誇る、日本最大手の出会い系です。

出会い系の中で最も万能であり、真面目な出会いにも強いです。また、業者の少なさも出会い系業界でトップであるため、初心者でも安心・安全に出会える出会い系です。

ミントC!Jメール（Jメール）は、PCMAXやハッピーメールと並ぶ出会い系界の3強であり、2000年から運営している老舗です。

Jメールは出会い系の中でも最も女性比率が高いため、出会いやすいです。PCMAXに次いでエッチな出会いに強いこと、無料で使えるログインボーナスが大きいこともおすすめポイントです。

本記事の結論は以上となります。

OLセフレの作り方についてより詳しく知りたい方は、続きもぜひご覧ください。

前提：セフレがいるOLの割合は2割

まず、OLセフレを作ることの難易度に触れておきます。

結論から言えば、OLセフレを作ることは簡単ではないですが、かといって難しいわけでもありません。

齋藤編集長

むしろ、OLという職業に就いている女性の多さを考えると、簡単な方じゃろうな。

週刊プレイボーイの調査によると、セフレがいるOLの割合は2割（正確には18%程度）です。

Ｑ）今、彼氏、セフレはいますか?

• 彼氏あり、セフレあり…９％
• 彼氏なし、セフレあり…９％
• 彼氏あり、セフレなし…４５％
• 彼氏なし、セフレなし…３７％

出典：週刊プレイボーイ「ＯＬ３００人アンケートでわかった！なぜ女たちは彼氏がいてもセフレを切れないのか？」

齋藤編集長

彼氏の有無にかかわらず、セフレがいるという点だけを見ると、OLの18%が「セフレあり」なのじゃ。

「5人に1人がセフレ持ち」は多く見えないかもしれませんが、実はこれは「多い」です。

ご存じの通り、OLとはオフィスレディ、つまり大雑把に言えば女性の会社員のこと。とにかく「母数」が多いので、セフレ持ち（＝セフレOK）のOLもとんでもない数いるのです。

齋藤編集長

何をもってOLとするかじゃが、最も広い定義である「働く女性会社員」だとすると、2,720万人もいるのじゃ。

その18%にセフレがいるとすると、490万人はセフレ持ちなのか！多いな。

オオカミ君

参考厚生労働省「働く女性の状況 Ⅰ 令和元年の働く女性の状況」

OLセフレを作るなら出会い系である理由3つ

結論を言ってしまうと、OLセフレを作るなら出会い系一択です。

齋藤編集長

OLの彼女を作るならマッチングアプリでもいいのじゃが、OLのセフレを作るなら出会い系じゃ。

そう断言する理由は、以下の3つです。それぞれの理由について、筆者の実際の経験を踏まえて解説していきます。

不倫やセフレでは出会い系が使われやすい

まず、セフレや不倫、ワンナイトラブ、割り切りなどの「エッチな出会い」では、出会い系が使われます。

これは男性だけではなく女性でも同じですので、OLセフレになりやすい女性は婚活サイトやマッチングアプリよりも出会い系を使う傾向にあります。

オオカミ君

そもそも、出会い系自体に「セフレが欲しい人たち」が集まっている、って話だな。

率直に言えば、出会い系以外には選択肢がないともいえるのじゃ。

齋藤編集長

セフレになりやすい既婚者が多い

セフレなどのエッチな出会いでは出会い系が使われやすい、と述べました。

特にセフレになりやすい属性は、人妻（既婚者）です。

人妻は「仲良くなるだけでセフレになることが多い」という、特殊な属性です。

なぜなら、人妻と仲良くなった先には「結婚」も「結婚につながる健全なお付き合い」もなく、一般的に言う「セフレ関係」「不倫関係」しかありえないからです。

齋藤編集長

出会い系に登録している時点で、夫や性生活に不満を持っている可能性が高く、落としやすいというのもメリットじゃ。

人妻というと主婦を思い浮かべる方もいますが、人妻は主婦とは限りません。

人妻OL（既婚者OL）という人も多いです。寿退社という社会的慣習がほぼなくなった2026年現在では、独身OLよりも間違いなく多いでしょう。

オオカミ君

既婚者でもOKだったら、人妻OLが多い出会い系を使ってのセフレ作りはおすすめだぞ。

婚活以外の目的の女性が多い

婚活目的の女性は、セフレになりにくいです。

マッチングアプリで時間をかけて口説いたのにもかかわらず、相手の目的が婚活だったので「結婚を約束しないとエッチできなかった」ということはよくあります。

ネット出会いツールの中でも、出会い系はもっとも「婚活に使われにくいツール」です。

ここまでに解説してきた「セフレになりやすい属性の女性が多い」ということも重要ですが、「絶対にセフレにならない属性の女性（＝婚活女性）が少ない」ということも重要です。

出会い系でOLセフレをつくる3つのプロセス

サクラのいない優良出会い系を使うことを前提としても、OLセフレを作るためには、あらかじめその「作り方」を知っておく必要があります。

出会い系でOLを作るためのプロセスは、以下の3ステップです。

齋藤編集長

それぞれのステップについて、ワシ自身の実際の経験から解説していくのじゃ。

業者とキャッシュバッカーを見分ける

この後に解説する「優良出会い系」には、サクラはいません。

しかし、「業者」そして「キャッシュバッカー」と呼ばれる2種類の邪魔者がいます。

せっかく優良出会い系を使っていても、業者とキャッシュバッカーに阻まれて出会えないという男性ユーザーは多いです。

出会い系を使えば、イケメンでなくても、金持ちでなくても出会えます。ただし、攻略知識がないと出会えません。

齋藤編集長

出会い系の攻略知識のなかでも、最も重要なのが「業者」と「キャッシュバッカー」についての知識なのじゃ。

業者について最低限知っておくべきことは、以下の「業者の種類と手口」です。

キャッシュバッカーについて最低限知っておくべきことは、以下の「キャッシュバッカーの手口と特徴」です。

オオカミ君

この2つさえ知っておけば、出会い系で素人女性（一般女性）に出会えるようになるぜ。

プロフィール検索で「会社員」を選ぶ

出会い系に登録するといろいろな機能が目につきますが、使うべきは「プロフィール検索（プロフ検索）」のみです。

エッチな機能（アダルト掲示板など）は使うべきではないですし、ピュア掲示板も特に使う必要はありません。

OLを狙う際には、プロフィール検索の「職業」の検索条件で「会社員」を指定します。

「広告関連」や「IT関連」などの業種で登録しているOLもいますが、「会社員」が最も一般的ですし、実際にOL率が高いです。

オオカミ君

出会い系によって、職業欄で指定できる項目（≒細かさ）は違うんだよな。

ただし、PCMAXでも、ハッピーメールでも、Jメールでも「会社員」という項目はあるのじゃ。経験上、これを選ぶOLは多い。

齋藤編集長

検索結果が少なかったり、OLの中でも指定がある場合には、以下の検索条件を試してみてもいいでしょう。

齋藤編集長

経験上、上記の検索条件では、比較的美人なOLに会えることが多いのじゃ。

もちろん、好みに応じて「年齢」とかの条件を追加してもOKだぜ。

オオカミ君

セフレを作る4つの方法のどれかを採用する

業者とキャッシュバッカーを見分けて排除し、狙うべきOL（のリスト）が決まった場合。

そうなったら、あとはセフレ化を目指すのみです。

OLに限ったことではないのですが、出会い系でセフレを作る方法は大きく分けて以下の4つあります。

参考セフレの作り方完全攻略！今すぐ実践できる4つの方法と女性心理

狙っている相手がOL限定であっても、これらの4つの方法はすべて使えます。

OLは日本で一番多い職業のひとつですので、人妻OLもいれば、（副業で）割り切りをしているOLもいます。

齋藤編集長

OLセフレの場合、基本的には1番（ズルズルパターン）が王道じゃが、人妻OLセフレでもよければ2番（不倫パターン）が一番簡単じゃな。

OLセフレ作りにおすすめの優良出会い系3選

「OLセフレが欲しいのであれば出会い系を使うべし」と繰り返してきましたが、どんな出会い系を使ってもいいわけではありません。

むしろ、出会い系の99%は詐欺サイト（詐欺アプリ）なので、危険です。

サクラのいない優良出会い系を使う必要がありますし、その中でもエッチな出会いに強いサイト（アプリ）を使うべきです。

2026年現在、この条件をすべて満たすのは「PCMAX」「ハッピーメール」「Jメール（ミントC!Jメール）」の3つです。

オオカミ君

PCMAX、ハッピーメール、Jメールについて解説しておくぜ。

PCMAXは、男性料金が最も安い出会い系です。

安い、出会いやすい、エッチな出会いに強い、と三拍子そろっており、特にコスパ重視の男性ユーザーにはおすすめのスペックです。

ハッピーメールは、累計会員数3,500万を誇る日本最大の出会い系です。

特にセフレ作りに強いというわけではありませんが、業者が最も少なく安全で、推定されるOLの登録者数も日本一であるため、特に初心者の方におすすめです。

Jメール（ミントC!Jメール）は、女性比率が最も高い出会い系です。

セフレ作りを筆頭に、不倫やワンナイトラブなどのアダルトな出会いに特化しているため、OLセフレを作る目的であればイチオシです。

まとめ：出会い系ならOLセフレはわりと簡単

出会い系の中でも、OL（と看護師）は特に出会いやすい職業です。

「読者モデルのセフレ」と言われたらかなりの運とスキルが必要ですが、「OLのセフレ」であればこの記事の内容を知っていれば誰でも作れる範囲です。