こんな方におすすめ
- OL(オフィスレディ)のセフレが欲しい
- OLセフレの作り方を教えてほしい
- そもそも、OLとの出会い方から知りたい
珍しくない職業ではあるものの、男性から根強い人気を誇るのがOL(オフィスレディ)です。
ちょっとエッチな響きもあり、セフレにしたいという男性も多いです。

今回は、ネット出会い歴15年以上の経験から、OLセフレの作り方について解説していきます。
参考週刊現実の「おすすめ」「出会いやすい」等の表現の信頼性と根拠となるデータについて(PDF)
結論
まず、本記事の結論から記載します。
セフレがいるOLの割合は2割程度です。
これは多くも少なくもないですが、OLの総数自体が多いので、OLをセフレにする難易度は高くありません。
OLセフレを作るための最もシンプルな方法は、出会い系です。その理由は、以下の3つです。
- 不倫やセフレでは出会い系が使われやすい
- セフレになりやすい既婚者が多い
- 婚活以外の目的の女性が多い
出会い系でOLを作るためのプロセスは、以下の3ステップです。
- 業者とキャッシュバッカーを見分ける
- プロフィール検索で「会社員」を選ぶ
- セフレを作る4つの方法のどれかを採用する
サクラのいない優良出会い系の中でも、OLセフレを作りやすいサイト(アプリ)は以下の3つです。
- PCMAX(ピシマ) ※男性料金が最も安い。エッチな出会いに特化
- ハッピーメール(ハピメ) ※出会い系最大手。業者が少なく安心・安全
- ミントC!Jメール(Jメール) ※女性比率が最大。割り切りや不倫に強い

PCMAXは、間違いなく「最もエッチな出会いがしやすい出会い系」です。
その理由は、新規登録者およびアクティブユーザー数の多さ。出会い系の中で最も安いことや、エッチな出会いに強いわりに業者が少ないことも特長です。
ハッピーメールは、累計会員数3,500万を誇る、日本最大手の出会い系です。
出会い系の中で最も万能であり、真面目な出会いにも強いです。また、業者の少なさも出会い系業界でトップであるため、初心者でも安心・安全に出会える出会い系です。
ミントC!Jメール(Jメール)は、PCMAXやハッピーメールと並ぶ出会い系界の3強であり、2000年から運営している老舗です。
Jメールは出会い系の中でも最も女性比率が高いため、出会いやすいです。PCMAXに次いでエッチな出会いに強いこと、無料で使えるログインボーナスが大きいこともおすすめポイントです。
本記事の結論は以上となります。
OLセフレの作り方についてより詳しく知りたい方は、続きもぜひご覧ください。
前提:セフレがいるOLの割合は2割
まず、OLセフレを作ることの難易度に触れておきます。
結論から言えば、OLセフレを作ることは簡単ではないですが、かといって難しいわけでもありません。

週刊プレイボーイの調査によると、セフレがいるOLの割合は2割(正確には18%程度)です。
Q)今、彼氏、セフレはいますか?
- 彼氏あり、セフレあり…9%
- 彼氏なし、セフレあり…9%
- 彼氏あり、セフレなし…45%
- 彼氏なし、セフレなし…37%

「5人に1人がセフレ持ち」は多く見えないかもしれませんが、実はこれは「多い」です。
ご存じの通り、OLとはオフィスレディ、つまり大雑把に言えば女性の会社員のこと。とにかく「母数」が多いので、セフレ持ち(=セフレOK)のOLもとんでもない数いるのです。


参考厚生労働省「働く女性の状況 Ⅰ 令和元年の働く女性の状況」
OLセフレを作るなら出会い系である理由3つ
結論を言ってしまうと、OLセフレを作るなら出会い系一択です。

そう断言する理由は、以下の3つです。それぞれの理由について、筆者の実際の経験を踏まえて解説していきます。
- 不倫やセフレでは出会い系が使われやすい
- セフレになりやすい既婚者が多い
- 婚活以外の目的の女性が多い
不倫やセフレでは出会い系が使われやすい
まず、セフレや不倫、ワンナイトラブ、割り切りなどの「エッチな出会い」では、出会い系が使われます。
これは男性だけではなく女性でも同じですので、OLセフレになりやすい女性は婚活サイトやマッチングアプリよりも出会い系を使う傾向にあります。


セフレになりやすい既婚者が多い
セフレなどのエッチな出会いでは出会い系が使われやすい、と述べました。
特にセフレになりやすい属性は、人妻(既婚者)です。
人妻は「仲良くなるだけでセフレになることが多い」という、特殊な属性です。
なぜなら、人妻と仲良くなった先には「結婚」も「結婚につながる健全なお付き合い」もなく、一般的に言う「セフレ関係」「不倫関係」しかありえないからです。

人妻というと主婦を思い浮かべる方もいますが、人妻は主婦とは限りません。
人妻OL(既婚者OL)という人も多いです。寿退社という社会的慣習がほぼなくなった2025年現在では、独身OLよりも間違いなく多いでしょう。

婚活以外の目的の女性が多い
婚活目的の女性は、セフレになりにくいです。
マッチングアプリで時間をかけて口説いたのにもかかわらず、相手の目的が婚活だったので「結婚を約束しないとエッチできなかった」ということはよくあります。
ネット出会いツールの中でも、出会い系はもっとも「婚活に使われにくいツール」です。
ここまでに解説してきた「セフレになりやすい属性の女性が多い」ということも重要ですが、「絶対にセフレにならない属性の女性(=婚活女性)が少ない」ということも重要です。
出会い系でOLセフレをつくる3つのプロセス
サクラのいない優良出会い系を使うことを前提としても、OLセフレを作るためには、あらかじめその「作り方」を知っておく必要があります。
出会い系でOLを作るためのプロセスは、以下の3ステップです。
- 業者とキャッシュバッカーを見分ける
- プロフィール検索で「会社員」を選ぶ
- セフレを作る4つの方法のどれかを採用する

業者とキャッシュバッカーを見分ける
この後に解説する「優良出会い系」には、サクラはいません。
しかし、「業者」そして「キャッシュバッカー」と呼ばれる2種類の邪魔者がいます。
せっかく優良出会い系を使っていても、業者とキャッシュバッカーに阻まれて出会えないという男性ユーザーは多いです。
出会い系を使えば、イケメンでなくても、金持ちでなくても出会えます。ただし、攻略知識がないと出会えません。


業者について最低限知っておくべきことは、以下の「業者の種類と手口」です。
- 援デリ業者:売春が目的。「2回目以降はタダだけど、最初だけお金が欲しい」というのが典型的な手口
- 他サイト誘導業者:詐欺サイト等に誘導し、登録させるのが目的。「スマホが壊れた」等の嘘をついて誘導する
- 個人情報収集業者:LINE IDやメアド、電話番号の収集が目的。手口は巧妙で、普通の女性と変わらないことも多い
- その他の業者:宗教や副業、投資、マルチへの勧誘などの業者もいるが、少ない
キャッシュバッカーについて最低限知っておくべきことは、以下の「キャッシュバッカーの手口と特徴」です。
キャッシュバッカー(CB)とは?
- 出会い系では、女性が男性に返信するとキャッシュバックポイントがもらえる
- キャッシュバッカー(CB)とは、キャッシュバックポイントだけが目的で、出会う気がない女性のこと
- キャッシュバッカーの特徴(手口)は、短文のメールで返信が早いこと

プロフィール検索で「会社員」を選ぶ
出会い系に登録するといろいろな機能が目につきますが、使うべきは「プロフィール検索(プロフ検索)」のみです。
エッチな機能(アダルト掲示板など)は使うべきではないですし、ピュア掲示板も特に使う必要はありません。
OLを狙う際には、プロフィール検索の「職業」の検索条件で「会社員」を指定します。
「広告関連」や「IT関連」などの業種で登録しているOLもいますが、「会社員」が最も一般的ですし、実際にOL率が高いです。


検索結果が少なかったり、OLの中でも指定がある場合には、以下の検索条件を試してみてもいいでしょう。
- Jメール:「IT関連」「広告関連」「金融・保険関連」など
- ハッピーメール:「上場企業」「大手企業」「金融・保険関連」など
- PCMAX:「上場企業」「大手企業」「秘書」「受付」など


セフレを作る4つの方法のどれかを採用する
業者とキャッシュバッカーを見分けて排除し、狙うべきOL(のリスト)が決まった場合。
そうなったら、あとはセフレ化を目指すのみです。
OLに限ったことではないのですが、出会い系でセフレを作る方法は大きく分けて以下の4つあります。
- ズルズルパターン:相手を惚れさせ、彼女にしないままセックスし、セフレ化する(難易度は高いが、王道)
- 不倫パターン:人妻と不倫関係になる(「結婚を見据えた真面目な付き合い」という選択肢がないので簡単)
- 割り切り発パターン:割り切りから始め、お客さんから徐々にセフレになる(会話とセックスのテクニックが必要)
- エロ痴女パターン:セックス好きの痴女を見つける(AVやエロ漫画のファンタジー的存在で、ほぼ無理)
参考出会い系のセフレ作りなら俺に任せろ!実際に成功した4つの方法
狙っている相手がOL限定であっても、これらの4つの方法はすべて使えます。
OLは日本で一番多い職業のひとつですので、人妻OLもいれば、(副業で)割り切りをしているOLもいます。

OLセフレ作りにおすすめの優良出会い系3選
「OLセフレが欲しいのであれば出会い系を使うべし」と繰り返してきましたが、どんな出会い系を使ってもいいわけではありません。
むしろ、出会い系の99%は詐欺サイト(詐欺アプリ)なので、危険です。
サクラのいない優良出会い系を使う必要がありますし、その中でもエッチな出会いに強いサイト(アプリ)を使うべきです。
2025年現在、この条件をすべて満たすのは「Jメール(ミントC!Jメール)」「ハッピーメール」「PCMAX」の3つです。

Jメール(ミントC!Jメール)は、女性比率が最も高い出会い系です。
セフレ作りを筆頭に、不倫やワンナイトラブなどのアダルトな出会いに特化しているため、OLセフレを作る目的であればイチオシです。
ハッピーメールは、累計会員数3,500万を誇る日本最大の出会い系です。
特にセフレ作りに強いというわけではありませんが、業者が最も少なく安全で、推定されるOLの登録者数も日本一であるため、特に初心者の方におすすめです。
PCMAXは、男性料金が最も安い出会い系です。
安い、出会いやすい、エッチな出会いに強い、と三拍子そろっており、特にコスパ重視の男性ユーザーにはおすすめのスペックです。
まとめ:出会い系ならOLセフレはわりと簡単
出会い系の中でも、OL(と看護師)は特に出会いやすい職業です。
「読者モデルのセフレ」と言われたらかなりの運とスキルが必要ですが、「OLのセフレ」であればこの記事の内容を知っていれば誰でも作れる範囲です。