▼ セックスレスの際にセフレと出会う方法について、15秒のショート動画でわかりやすく解説しています！
たとえ新婚であっても、セックスレスになることはあります。
そして、セックスレスになってしまった夫婦でも、性欲が完全に消滅したわけではありません。
セックスレスになってしまったものの、セックスはしたい場合、「セフレをつくる」というのは王道の解消法です。
今回は、セックスレスの出会い（特にセフレ作り）について解説していきます。
参考週刊現実の「おすすめ」「出会いやすい」等の表現の信頼性と根拠となるデータについて（PDF）
※このページは、サービス利用時の判断材料として、筆者の体験と記録データをもとに構成しています。
結論
まず、本記事の結論から記載します。
セックスレスの原因は様々ですが、根本には「飽き」があるため、修復は困難です。
とはいえ、性欲は人間の根源欲求ですから、我慢し続けることはできません。
セックスレスの解消法は、シンプルに考えるとセックスの相手、つまりセックスフレンド（セフレ）をつくることです。
とはいえ、「セフレをつくればセックスできます」と言われただけでセフレが作れたら、セックスレスで悩む人はいません。
また、安易に（職場などの）近場でセフレをつくろうとすると、離婚や家庭崩壊のリスクもあります。
結論を言いましょう。セックスレスの人がセフレと出会うための方法としては、出会い系サイト（出会い系アプリ）一択です。
日本における不倫サイトとは出会い系のことであり、エッチな出会いがしやすいうえにバレにくいからです。
2025年現在、筆者が現在進行形で利用し続けており、セフレをつくるためにおすすめだと断言できる出会い系は以下の3つです。
- PCMAX（ピシマ） ※男性料金が最も安い。エッチな出会いに特化
- ハッピーメール（ハピメ） ※出会い系最大手。業者が少なく安心・安全
- ミントC!Jメール（Jメール） ※女性比率が最大。割り切りや不倫に強い
本記事の結論は以上となります。
セックスレスの際にセフレと出会う方法についてより詳しく知りたい方は、続きもぜひご覧ください。
【データ有】セックスレス夫婦は20代でも6割！非常に多い
前提として、データで見るとセックスレス夫婦（もしくはセックスの頻度が低い夫婦）は非常に多いです。
まずはこのデータを見てください。
そもそもデータのうち、一番頻度が高いのが「週1回以上」となっています。
ただし、週1回以上セックスする夫婦は20%程度しかおらず、一番多い中央値は「月1～2回」です。
さらに衝撃的なのは、20代でも6割の人たちが月1～2回未満のセックスしかしていないということです。
20代ということは、ほとんどの人は結婚してから10年も経過していない（むしろ新婚さんや、結婚5年以内の夫婦がほとんど）はずです。
【原因】セックスレスの原因は様々だが根底には「飽き」
まず、なぜセックスレス夫婦（もしくはセックスの頻度が少ないカップル）が多いのかについて解説します。
セックスレスとなる理由は様々で、一般的には「コミュニケーション不足」や「仕事や出産、育児のストレス」が挙げられるようです。
一般的なセックスレスの原因
- 夫婦間でのコミュニケーション不足
- 性格の不一致（相性の悪さ）
- 仕事や出産、育児による疲労・ストレス
- 性欲の強さや性癖のちがい
- 加齢やホルモンバランスの変化
- 同じ相手とのセックスへの飽きやマンネリ化
一般的に言われているセックスレスの原因は表面的
一般的に言われているセックスレスの原因のうち、ほとんどは根本原因とまでは言えません。
「妻とのセックスには飽きても別の相手とならヤリたい男性」がほとんどであることを考えると、根底にあるのは（リストの最後にあった）「飽き（マンネリ）」でしょう。
人間の性欲というのは、生物学的には「種を存続させる強力なインセンティブ（動機づけ要因）」です。
つまり、本来「コミュニケーションが不足しているから」「ストレスがあるから」程度で済ませられるものではないはずなのです。
エッチOKの美女とエッチしない男性はいない
試しに「エッチOKの美女」があなたの隣にいる場合を考えてみてください。
男性であれば、この場合に「まだコミュニケーション不足だから」エッチしないとか、「仕事のストレスがあるから」エッチしないという選択肢は絶対にとらないはずです。
それどころか、可愛いと思える子となら「飽きさえしなければ」毎日だってエッチしたいし、実際に出来るのが男性ではないでしょうか？
結局、同じ人と何回もセックスしていると、新鮮味がなくなり、エッチしてもしなくてもよくなってくるというだけです。
男性は、セックスしまくった相手の体に興味がなくなってくるものなのです。
「ヤリなれた彼女とセックスするくらいなら、AV女優でオナニーした方がいいか」と思った経験がある男性も多いでしょう。
【注意点】セックスレスの不倫でも、近場で出会うのは超ハイリスク
ここまで述べてきたとおり、セックスレスの根底には「相手への飽き」があるので、相手を変えれば解決します。
だからといって、既婚者が「近場にいる女性」に手を出すのは危険です。
実際、週刊現実が行ったアンケートのデータでも、不倫の出会いの多くは職場（≒男性上司と女性部下）です。
既婚男性が手を出せる範囲は、意外と狭いです。
特に日本人男性の多くは仕事中心の生活をしており、主要なコミュニティは会社のみという人も多いため、職場の女性と不倫関係に陥るのが一番よくあるパターンです。
職場でセフレを探す（＝不倫の出会いを探す）ことは、危険なので全くおすすめしません。
何が危険かといえば、「男女の関係」だけで結びついているわけではなく「同僚」もしくは「上司と部下」なので、リスクがとんでもなく高い点です。
職場恋愛は、独身同士であっても（周囲との人間関係などが）難しいものです。
片方、もしくは両方が既婚者で「不倫関係」である場合、さらに困難を極めることになります。
最悪、会社にバレて評価が下がるかもしれませんし、相手が本気になって「自分を選ぶか、奥さんにバラされるか」などの究極の二択を迫られる可能性もあります。
当然ですが、離婚や家庭崩壊、慰謝料ざたなども十分にあり得ます。
重要なことなので繰り返します。
既婚者が近場で不倫するのは、悲惨なことになりかねないので、全くおすすめ出来ません。
【出会う方法】セックスレス解消には出会い系でセフレ探し
近場でセフレ（不倫相手）を探すのが危険なのであれば、どこでセフレを探せばいいのか。
これは、不倫をする女性の行動にヒントがあります。
一般に、男性よりも女性のほうが賢いです。
仕事や学問での賢さでは男性も負けませんが、「うまくやる」「隠し通す」「あざとい」というタイプの賢さでは、男性は女性に全く及びません。
なぜ男性である筆者に女性側の事情が分かるのかと言えば、その答えはシンプル。
15年以上にわたり、出会い系サイト・アプリで人妻（レス妻）に出会いまくってきたからです。
出会い系にレス妻が多い理由は「性欲のピークの男女差」
出会い系で出会う人妻は、AVにあるような「淫乱人妻」というわけではなく、ビッチや痴女属性というわけでもありません。
もちろんセックスになると乱れてくれる人が多いのですが、普通にしていると、たいていは「普通の女性」そのものという感じの人が多いです。
ただし、女性の性欲のピークは、男性と違って30歳くらいにあると言われています。
よって、「セックスレス夫婦」でキツい想いをしているのは女性側であることも多いのです。
既婚者は20代後半～30代以降が多く、この年代では、男性側の性欲のピークは過ぎ去っています。
それなのに、女性からするとまさに「女ざかり」で最高の性欲を迎えている時なのです。
出会い系はレス妻ばかり。レス同士の出会いも十分にアリ
男女の性欲のピークの違いから、ヒマがあればオナニーしてしまうほどの性欲があるのに、旦那さんは抱いてくれない。（もしくは旦那さんに興味が持てない）
しかし、生活の安定を重視し、ずる賢くあざとい生き物である女性は（自分が悪者になる）離婚などはしません。
「性欲を鎮めてくれる存在」を、旦那さんに内緒で探すだけです。
その探す場こそが、出会い系なのです。
ただし、出会い系の人妻は「私の性欲を鎮めてくれる存在を探しているんです！」などとは言いません。
繰り返しますが、女性はずるいのです。「男性側が求めたから、仕方なく…」という形にしたがります。
しかし、仕方なくだろうが何だろうが、女性はそうやって性欲を発散しています。
それに便乗しているのが、まさに筆者のような出会い系男性ユーザーと言うわけです。
【おすすめはレス同士】出会い系でセフレをつくる方法
出会い系の人妻セフレほど作りやすいものはありません。
出会い系でセフレをつくる方法には以下の4つがありますが、最も簡単なのが人妻セフレをつくる「不倫パターン」です。
参考出会い系のセフレ作りなら俺に任せろ！実際に成功した4つの方法
独身女性と仲良くなった場合、相手が最終的に望むのは「結婚」であることも多く、そこに至るまでに同棲や真剣交際を求められることも少なくありません。
しかしながら、既婚女性（人妻）と仲良くなった先には「セフレ関係（不倫関係）」しかありません。
特に「夫以外とセックスする覚悟を決めて出会い系に登録した人妻」が相手であれば、なおさらです。
人妻をセフレにする「不倫パターン」は、他のセフレの探し方に比べて簡単です。
人妻相手であれば、以下のような「業者」を避けて素人の人妻にアプローチできればOKだからです。
【3選】セックスレスでセフレが欲しい方におすすめの出会い系
セックスレスでセフレが欲しい方におすすめの出会い系は、以下の3つです。
- PCMAX（ピシマ） ※男性料金が最も安い。エッチな出会いに特化
- ハッピーメール（ハピメ） ※出会い系最大手。業者が少なく安心・安全
- ミントC!Jメール（Jメール） ※女性比率が最大。割り切りや不倫に強い
PCMAXは、間違いなく「最もエッチな出会いがしやすい出会い系」です。
その理由は、新規登録者およびアクティブユーザー数の多さ。出会い系の中で最も安いことや、エッチな出会いに強いわりに業者が少ないことも特長です。
ハッピーメールは、累計会員数3,500万を誇る、日本最大手の出会い系です。
出会い系の中で最も万能であり、真面目な出会いにも強いです。また、業者の少なさも出会い系業界でトップであるため、初心者でも安心・安全に出会える出会い系です。
ミントC!Jメール（Jメール）は、PCMAXやハッピーメールと並ぶ出会い系界の3強であり、2000年から運営している老舗です。
Jメールは出会い系の中でも最も女性比率が高いため、出会いやすいです。PCMAXに次いでエッチな出会いに強いこと、無料で使えるログインボーナスが大きいこともおすすめポイントです。
まとめ：セックスレスなら出会い系でセフレをつくるべし
妻に飽きてセックスレスの場合、家庭を壊してもいいのであれば、あなたはすでに離婚しているはずです。
そうでないということは、（肉体的には）妻に飽きたけど、家庭は壊したくないのだと思います。
だったら、性欲はセフレ（不倫相手）で満たしてしまえばいいのです。
