【2025年最新】本当に効いた精力剤おすすめ7選！男の自信を取り戻す

▼ おすすめの精力剤（ナイトサプリ・メンズサプリ）について、15秒のショート動画でわかりやすく解説しています！

筆者は「出会い系で女性と出会うこと」をライフワークとしていますが、恥ずかしながら、20代から中折れや勃起不全（ED）と向き合ってきました。

そのため、専門としている「出会い系」ほどではないものの、「ED薬」や「ED/AGA専門クリニック」、そして「精力剤（ナイトサプリ・メンズサプリ）」にも詳しいです。

この記事では、2025年最新の情報をもとに、効果を実感しやすく、信頼性の高いおすすめの精力剤（ナイトサプリ・メンズサプリ）をご紹介していきます。

筆者自身が実際に試して変化を感じたものだけを厳選し、「レビュー（体験談）」「成分による科学的な裏付け」「おすすめできるユーザー」に分けて紹介していきます。

参考週刊現実の「おすすめ」「出会いやすい」等の表現の信頼性と根拠となるデータについて（PDF）
※このページは、サービス利用時の判断材料として、筆者の体験と記録データをもとに構成しています。

結論

まず、本記事の結論から記載します。

精力剤の選び方として、重要な基準（ポイント）は以下の3つです。

ただし、精力剤に「ペニスの増大効果」を求めている場合、期待は裏切られる可能性が高いです。

（個人的経験としてもなかったですし、薬機法上も「増大効果が認められた」とは書けないはずです）

増大ではなく、「精力剤の含有成分に、性欲・生殖能力の改善が認められている」ということが事実です。

この点については、この記事の中でも「精力剤に関する専門家のコメント（医学文献や医師のコメント）」として引用しています。

編集長が実際に「効いた」と感じたおすすめの精力剤は、以下の7つです。

※価格は変動する可能性があります。
※この比較表は（環境により）横にスクロールすることが出来ます。

また、以下のような「勃起力維持（性欲維持）に悪い生活習慣」を持っていると、精力剤を使っても効果がなくなってしまいかねないので、NGです。

本記事の結論は以上となります。

精力剤についてより詳しく知りたい方は、続きもぜひご覧ください。

【選び方】精力剤で失敗しないための3つの基準

精力剤（ナイトサプリ・メンズサプリ）の選び方として、重要なポイントは以下の3つです。

オオカミ君

それぞれ、簡単に補足しておくぜ。

精力剤はサプリメント。医薬品とは違うメリットがある

まず前提として、「精力剤」と呼ばれるものには大きく分けて2種類があります。

ひとつは医薬品で、日本で主に売られているものとしては「バイアグラ」「シアリス」「レビトラ」が代表格です。

もうひとつが健康食品やサプリメント（栄養補助食品）で、本記事における「精力剤」はこちらです。

オオカミ君

「精力サプリ」とか「ナイトサプリ」、「メンズサプリ」って呼ばれることもあるぜ。

医薬品は即効性がありますが、処方が必要で副作用のリスクもあります。

一方、サプリメントはあくまで「体の機能を整える」ものであり、継続によって体質を改善するアプローチがメインです。

オオカミ君

「勃起力の不安」に今すぐ対応したい場合には、医薬品だな。

「根本的な体質改善・自信の回復」を目指すなら、サプリメント（＝精力剤）もアリじゃ。

齋藤編集長

成分の「配合量と組み合わせ」をチェックする

多くの精力サプリメントには「マカ配合！」「男の活力アップ！」と書かれており、同じようなものに見えるでしょう。

ここで重要なのは、配合量と組み合わせです。

例えば、L-シトルリン（シトルリン）は血流改善に効果的なアミノ酸ですが、1日800mg以上の摂取をしないと効果が出にくいとされています。

1日のL-シトルリン推奨摂取量は800mg

－食品安全委員会（内閣府）

マカが入っているサプリも多いですが、これも同様に、量が少なすぎれば「気休め」程度に終わってしまいます。

有効成分の含有量が一定以上であり、成分表示が明確で、GMP認証などの安全基準をクリアしている製品を選びましょう。

齋藤編集長

ポイントは、複数の有効成分が科学的根拠のある量で配合されているかどうかじゃ。

継続がすべて。精力剤はコスパも重要

精力剤は「続けてこそ意味がある」サプリです。

初回価格が安くても、2回目から急に価格が倍になったり、定期購入の縛りが厳しかったりする製品もあります。

理想は、1ヶ月あたり8,000円以内で続けられるもの。また、1箱で30日分以上入っているかどうかも要チェックです。

オオカミ君

価格だけじゃなく、「継続できるか？」を意識して選ぼうな。

編集長が実際に「効いた」と感じた精力剤7選

ここでは、筆者自身が実際に使い、変化を体感できた精力剤を「正直に」紹介していきます。

各サプリメントは、以下の3つの観点でレビューしています。

オオカミ君

ここがこの記事のメインコンテンツだぜ！

ブラビオンS（BRAVION S）

筆者自身の体験談

ブラビオンSは、20代で「中折れ」となった筆者が最初に試した精力剤のひとつです。

長々と書いても仕方がないので、筆者自身の体験談を端的に書くと「セックスにおける自信が3か月で自然と戻った」サプリです。

1ヶ月目で明らかに朝立ちが増え、2ヶ月目からは「エッチの途中で萎える」現象がなくなっていきました。

特に疲れている時や飲酒後にも持続力が落ちなくなり、「これは違う」と感じました。

特徴と成分

1箱あたりL-シトルリン90,000mgという圧倒的な配合量に加え、L-アルギニン、トンカットアリ、クラチャイダム、ガラナ、サソリ、冬虫夏草、ウアナルポマチョなどを含む100種以上の成分群が特徴です。

血流・性ホルモン（テストステロン）・スタミナの三方向からアプローチする本格派の精力剤です。

向いている人

筆者の経験および成分から、ブラビオンSは以下のような方に向いています。

ブラビオンSの公式サイトはこちらです。

＞＞ブラビオンS（BRAVION S）

ANTBOM（アントボム）

筆者自身の体験談

ANTBOM（アントボム）は、アリ（蟻）抽出物を特徴とした精力剤です。

筆者は出会い系における性欲維持のために筋トレを続けているのですが、ANTBOM（アントボム）は成分的に「筋トレサプリ」としても有用です。

ANTBOM（アントボム）を摂取してしばらく経つと、性欲の波が「自発的に」来るようになったのが印象的でした。

齋藤編集長

筋肉と性機能（性欲）の両面に影響を感じた精力剤じゃな。

特徴と成分

アリ（蟻）抽出物という珍しい素材に、マカ、アルギニン、亜鉛、ビタミンB群を加えた構成です。

アリは古来より「性の強壮剤」とされており、テストステロンの分泌を刺激する効果が報告されています。

向いている人

ANTBOM（アントボム）が向いている人は、以下のとおりです。

ANTBOM（アントボム）の公式サイトはこちらです。

＞＞ANTBOM（アントボム）

ルプス エルエックス（lupus-LX）

筆者自身の体験談

ルプス エルエックス（lupus-LX）は、成長ホルモンの分泌促進効果があるα-GPC（グリセロホスホコリン）を含有する精力剤です。

10日ほどで、目覚めた時の「勃起」が明らかに変化し、1ヶ月続けると、集中力や気分の安定といった副次効果もありました。

齋藤編集長

α-GPC（グリセロホスホコリン）は副交感神経に作用するアセチルコリンの前駆体なので、当然といえば当然なんじゃけどな。

特徴と成分

ルプス エルエックス（lupus-LX）は、α-GPC（グリセロホスホコリン）に加え、シトルリン、アルギニン、マカ、トンカットアリ、サソリ、ブラックジンジャーなどをまんべんなく配合したサプリ。

「脳機能（性欲）＋血流改善＋性機能の活性化」という総合的なアプローチが特徴です。

向いている人

ルプス エルエックス（lupus-LX）が向いているのは、以下のような方です。

ルプスLXの公式サイトはこちらです。

＞＞ルプス エルエックス（lupus-LX）

ヴィトックスα（VITOX-α）

筆者自身の体験談

ヴィトックスα（VITOX-α）は、精力剤の中でも知名度が高く、王道です。

齋藤編集長

何度か浮気しても、最終的に戻ってくる製品じゃな。

ヴィトックスαを飲み始めて1ヶ月もすると、持続力・快感の持続時間が「基礎体力ごと」底上げされる感覚があります。

決して劇的ではないですが、確実に効く。その安定性がヴィトックスαの特長です。

特徴と成分

L-シトルリン31,500mg、アルギニン18,000mg、亜鉛360mg、高麗人参、アカガウクルア、エゾウコギマカなどを「黄金比率」で配合。

10年以上売れ続けているのも納得の設計です。

向いている人

ヴィトックスα（VITOX-α）がおすすめなのは、以下のような方です。

ヴィトックスαの公式サイトはこちらです。

＞＞ヴィトックスα（VITOX-α）

ギムロットα

筆者自身の体験談

筆者には「仕事のストレスで性欲を失っていた時期」があるのですが、ギムロットαの力を借りて復活しています。

日中、仕事関係の女性にムラムラしてしまったほどですので、ある意味で「注意」が必要だとも言えます。

特徴と成分

マカ・トンカットアリ・ガラナに加え、クラボワスカ（ブラジル＝アマゾン）、ウアナルポマチョ（ペルー）、ムイラプアマ（ブラジル＝アマゾン）など、南米原産の成分を多数配合。

齋藤編集長

ムイラプアマは、そもそもアマゾン先住民の言葉で「精のつく木」という意味じゃ。

「動物的な感覚に近づける」なんていうレビューも見かけたぜ。

オオカミ君

向いている人

ギムロットαがおすすめなのは、以下のような方です。

ギムロットαの公式サイトはこちらです。

＞＞ギムロットα

ビトレリン

筆者自身の体験談

筆者は医師ではないのであくまで個人的な体験談ですが、ビトレリンは完全に「媚薬」系です。

飲み続けてしばらく経った際には、（特に局部の）触覚が鋭くなり、セフレがもっと欲しいと思ったことを覚えています。

齋藤編集長

セックスの質を上げたい人には強くおすすめしたいサプリじゃな。

特徴と成分

ツバメの巣エキス、L-シトルリン、マカ、アルギニン、ムイラプアマ、ガラナ、ガラナ、バイオペリン、ビタミンB群など。

性感度や血流、快感ホルモンの分泌を意識した処方です。

向いている人

特にビトレリンがおすすめなのは、以下のような方です。

ビトレリンの公式サイトはこちらです。

＞＞ビトレリン

ザ・グリーンモンスターハード

筆者自身の体験談

ザ・グリーンモンスターハードの公式HPでは増大っぽく書かれていますが、実は正統派で、持続力アップに効果的です。

「なんか今日は（イクまでが）長いな？」という感覚が、初めての服用から数週間で現れました。

齋藤編集長

セックス中に息切れしにくくなったことを覚えているのじゃ。

特徴と成分

含有成分は、デキストリン・キバナオウギ・田七人参など。

ザ・グリーンモンスターハードは、「植物性×持続力」重視のコンセプトが明確な精力剤だと言えます。

向いている人

ザ・グリーンモンスターハードが向いているのは、以下のような方です。

ザ・グリーンモンスターハードの公式サイトはこちらです。

＞＞ザ・グリーンモンスターハード

齋藤編集長

紹介した精力剤は、ワシ自身が実際に試し、効果を「はっきりと」感じたものだけを選び抜いたのじゃ。

次は、精力剤の効果を引き出すために「絶対に避けたい5つのNG習慣」を紹介するぜ。

オオカミ君

絶対にやってはいけない！精力を下げる5つのNG習慣

どれだけ優秀な精力剤を使っても、日常生活で「精力を下げる行動」を取っていては、効果は半減します。

ここでは、筆者がかつて失敗し、そして見直して改善した「NG習慣トップ5」をご紹介します。

齋藤編集長

精力剤と合わせて、生活面の改善も行うことが「自信を取り戻す」近道じゃぞ。

それぞれ、簡単に解説していくぜ。

オオカミ君

出会いを求めない生活

性欲（＝性機能を維持するための欲求）は、「誰かを求める」という意識とともに芽生えます。

実際、出会いを完全に諦めてしまうと、脳の性衝動を司る部分が萎縮していくという研究もあるのです。

「社会的孤立が進むと、認知機能に関連する脳領域の体積が減少する可能性がある」

― Neurology, July 12, 2023​

完全には「恋愛関係」を築けていなくても構いません。

マッチングアプリを眺めてみる等、異性に意識を向ける（＝刺激を感じる）習慣が男性ホルモンを活性化させます。

寝る直前のスマホいじり

ブルーライトは睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を抑制し、男性ホルモンであるテストステロンの生成を妨げる原因になります。

とくに夜11時以降のスマホは、睡眠の質を大きく下げてしまいます。

就寝前の電子機器の使用がメラトニンの分泌を減少させる

― Brigham and Women’s HospitalのChang教授

筆者自身も、夜中にスマホを手放したことで「朝立ち」の頻度が変わった経験があります。

アルコールを毎日飲む

適量の酒はリラックス効果がありますが、毎日の飲酒は男性ホルモンを減少させるというデータがあります。

特に「寝酒」としてのアルコールは、睡眠の質を悪化させ、精力にも悪影響を与えます。

齋藤編集長

ワシも飲酒頻度を減らしただけで、性欲が改善された経験があるのじゃ。

休肝日は、精力回復にもプラスなんだな。

オオカミ君

運動不足

運動は（勃起に必須の）血流を改善し、精力の基礎レベルそのものを上げてくれます。

特に効果的なのは、スクワット・ウォーキング・軽めの筋トレなどです。

齋藤編集長

ワシは、毎日スクワットをしておるぞ。

週に3回、30分程度でも構いません。

運動を始めると、「性欲の回復速度」が明らかに違ってくるのを体感できるはずです。

継続せずすぐにやめる

精力剤は医薬品とは違い、じわじわと体質に作用していくものです。

1週間で結果が出ないからといってやめてしまうことは、非常にもったいないです。

筆者が「効いた」と感じた製品でも、効果の実感までには「3週間～1ヶ月」程度がかかっています。

オオカミ君

最低でも1箱ぶんくらいは使い切ってから、判断するのがおすすめだぞ。

番外編｜クレーシャ（媚薬）

「媚薬」と聞くと危険なイメージを持つ人もいるかもしれませんが、クレーシャは日本国内で購入できる合法範囲内の香水（テストステロンに似た香り成分を持つ、イランイランを配合）です。

性欲や快感の感度を高めることを目的としており、パートナーとの夜に「非日常」を演出するためのツールとしてはおすすめです。

クレーシャを実際に使ってみた感想

正直に言うと、「媚薬なんて効くはずはない」と思っていました。

しかし、クレーシャを（長年の）セフレ相手に使用したところ、マンネリ化したセックスが変わり、いつもより満足できたことは事実です。

エロ漫画に出てくるような極端な催淫効果はありませんが、女性にとっては「興奮するきっかけ」を得られることが大きいようです。

齋藤編集長

セフレから「いつもよりも、自分から触れたくなった」と言われたのじゃ。

クレーシャ活用上の注意点とおすすめできる方

クレーシャを活用する上での注意点は、以下のとおり。

クレーシャは「非日常の体験」を安全に取り入れたい方（以下のような方）に向いています。

クレーシャの公式サイトはこちらです。

＞＞クレーシャ

【Q&A】精力剤についてのよくある質問（ED専門医に確認）

続いて、精力剤に関するよくある質問（一部は専門医に確認済）に回答します。

精力剤に副作用はありますか？

基本的に、国内で販売されている精力剤は健康食品（栄養補助食品）扱いであり、副作用のリスクは低いとされています。

ただし、持病をお持ちの方や薬を服用している方は、医師に相談するのが安全です。

齋藤編集長

特に、刺激系の成分（カフェインや、高麗人参に含まれるサポニンなど）に過敏な方は注意すべきじゃな。

効果が出るまでにどれくらいかかりますか？

即効性タイプでも1週間程度は必須で、体質改善型では1～3ヶ月前後は必要です。

筆者自身の体感では、以下のような段階的な効果である事が多いです。

齋藤編集長

何回も言ったとおり、ワシは「増大効果」は感じたことがないのじゃ。

何歳くらいから使用するのが適切ですか？

早ければ（筆者と同じ）20代から始めても問題ありません。

男性ホルモンは30代前半から低下が始まるとされており、勃起力低下の予防目的としても有効です。

医薬品との併用はできますか？

基本的に、精力剤と医薬品の併用はおすすめできません。

バイアグラやレビトラ、シアリスなどのPDE5阻害薬との併用は、血圧の急激な変動を引き起こすリスクがあるからです。

齋藤編集長

ワシ自身がお世話になっている「浜松町第一クリニック（ED・AGA治療専門）」の医師の回答じゃぞ。

どうしても併用したい場合には、お医者さんに確認だな。

オオカミ君

女性が使っても問題ありませんか？

健康食品なので、大きな問題を引き起こす可能性は低いです。

ただし、多くの製品は「男性用」に設計されており、女性ホルモンには有効ではない成分も含まれているため、おすすめはしません。

精力剤（ナイトサプリ・メンズサプリ）の比較表｜成分・価格・目的別早見表

この記事の結論部分にも掲載しましたが、精力剤7つの比較表（成分・価格・目的別早見表）を再掲しておきます。

※価格は変動する可能性があります。
※この比較表は（環境により）横にスクロールすることが出来ます。

精力剤に関する専門家のコメント（海外文献等から要約）

ここでは、信頼性や権威性を重視する方のため、海外の精力剤研究に関する最新の文献を要約して紹介します。

齋藤編集長

本記事の内容を、科学的視点から裏付けたいと思うのじゃ。

すべて出典はやや古いのですが、2025年現在でも引用され続ける、信頼性のある文献です。

すべて紹介すると論文になってしまうので、よく出てくる「シトルリン」「トンカットアリ」「マカ」についてのみ引用します。

“L-citrulline is a non-essential amino acid that increases nitric oxide, improving erectile function in mild ED patients.”
（L-シトルリンは非必須アミノ酸で、一酸化窒素（NO）を増加させ、軽度のED患者の勃起機能を改善する）

― Urology, Vol. 80, Issue 3 (2012)

“Tongkat Ali has been shown to increase testosterone levels and improve libido and fertility in aging males.”
（トンカットアリはテストステロン（男性ホルモン）のレベルを上昇させ、老化した男性の性欲と生殖能力を改善することが示されている）

― Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013

“Maca root has beneficial effects on sexual desire independent of testosterone levels.”
（マカの根は、テストステロンのレベルとは無関係に、性欲に有益な効果をもたらす）

― Andrologia, 2002

海外だけではなく、国内でも「飯田橋中村クリニック」の中村剛 院長（医学博士）等、複数の医師がコメントを出しています。

シトルリンやアルギニンを効率よく摂取することで、より生産性の高いサイクルが期待できる

－中村剛 医師（医学博士）

これらの研究は、精力剤（精力サプリメント）の多くに配合されている成分の効果と信頼性を裏付ける根拠です。

昔の精力剤には怪しいものも多かったのですが、最近は徐々に科学的根拠に基づいた製品が増えており、今後の精力剤は「科学裏付け重視」の時代になっていくでしょう。

まとめ：男の自信は、精力剤で取り戻せる

精力剤を使うことに、恥じる必要はありません。（※筆者など、20代から使っていました）

経験上、精力剤は「年齢や状況に関係なく、男としての自信をもう一度取り戻したい」という願いにアプローチしてくれる製品だからです。

今回紹介したのは、すべて筆者が何度も試して「これは効いた」と実感できた精力剤ばかりです。

いずれも副作用の心配が少なく、継続することで「自然な性欲や性機能」が戻ってくる設計になっています。