▼ オナ電（オナニー電話）について、15秒のショート動画でわかりやすく解説しています！
オナ電（おな電、オナニー電話）は、スマホさえあれば簡単にできる、電話やネットを通じたひとりエッチの方法です。
今回は、オナ電歴20年以上、ネットの出会い全体では記録に残るだけで延べ689人の女性と実際に会ってきた筆者が、オナ電のやり方と注意点、料金の相場、おすすめアプリ・サイトについて徹底的に解説していきます。
参考週刊現実：実績データが示す信頼性および表現の根拠および実際に出会った相手の統計データ
※この記事は、サービス利用時の判断材料として、筆者の経験と記録データを基に執筆しています。
結論
まず、本記事の結論から記載します。
オナ電（おな電）とはオナニー電話の略で、電話やインターネットを通じて相互オナニーをするやり方です。
オナ電で絶対に間違えてはいけないのは、相手の見つけ方です。本文中で解説しますが、ここを間違えると危険なためです。
結論から言えば、ライブチャットか出会い系アプリのどちらかを使うのがおすすめです。
オナ電におすすめのアダルトライブチャットアプリ（サイト）は、以下の4つです。
- ジュエルライブ ※イチオシ。登録時のポイントやキャンペーンが多く最安値
- VI-VO（ビーボ） ※日本におけるアダルトライブチャット最大手で安心
- マダムライブ ※エロライブ配信の最古参。人妻・熟女好きなら欠かせない
- モコム（mocom） ※スマホ専用で「1対1の2ショットチャット」「ガチエロ」に特化
オナ電におすすめの出会い系アプリ（出会い系サイト）は、以下の3つです。
- PCMAX（ピシマ） ※男性料金が最も安い。エッチな出会いに特化
- ハッピーメール（ハピメ） ※出会い系最大手。業者が少なく安心・安全
- ミントC!Jメール（Jメール） ※女性比率が最大。割り切りや不倫に強い
本記事の結論は以上となります。
オナ電についてより詳しく知りたい方は、続きもぜひご覧ください。
オナ電とは？オナ電相手の見つけ方5つ
オナ電とは、オナニー電話のこと。
音声のみの電話に限らず、ライブチャットサービスやスカイプを使った、いわゆる「エロイプ（テレビ電話でのオナニー）」も含みます。声だけのセックスを指す「テレフォンセックス（テレセ）」も、オナ電の一種です。
呼び方が違っても、探し方と注意点はすべて共通なので、テレセ目的・エロイプ目的の方も本記事の内容がそのまま使えます。
参考エロイプアプリおすすめ7選！無料で相手を見つけるやり方も解説
すでに彼女やセフレがいる場合には、彼女やセフレとオナ電をすることもできますが、「いない」「いるけどオナ電は恥ずかしい」という人も多いはず。
その場合、オナ電する相手を見つける方法は以下の5つです。
根拠は後ほど解説しますが、上記の5つのうち、おすすめできるのはライブチャットと出会い系アプリのみ。
他の3つ（＝無料アプリ、SNS、無料掲示板）は危険なので、当メディアではおすすめしていません。
オナ電の料金相場｜無料でできる範囲はどこまでか
「そもそもオナ電っていくらかかるの？」という疑問に、先に答えておきます。
筆者が長年払ってきた金額と、2026年時点の各サービスの公表料金をまとめると、相場は以下のとおりです。
- ライブチャット：1対1のビデオ通話が1分150〜250円、音声のみが1分100〜200円。10分遊べば1,500〜2,500円が目安
- 出会い系アプリ：メール1通25〜50円のポイント制。オナ電成立までに使うのは経験上500〜2,000円程度で、成立後の通話自体にお金はかからない
つまり、1回あたりの出費はライブチャットの方が高く、成立までの手間は出会い系の方がかかるという関係です。
ただし、無料ポイントには受け取り条件があります。多くのライブチャットサービスで、登録だけでもらえるのは一部で、電話番号認証と初回100円の決済まで済ませて満額というシステムになっています。
100円だけ払って満額を受け取ってから遊び始めるのが、いちばん安く済むやり方です。
なお「タダでオナ電できる」とうたうSNSアカウントや無料アプリは、後述するとおり詐欺の窓口なので、無料という言葉には近づかない方が安全です。
オナ電の注意点4つ
続いて、オナ電をする際の4つの注意点について解説します。
録音や釣り放送、ネカマに注意する
エロイプの記事でも解説しましたが、電話やインターネットを通じた相互オナニーにはリスク（危険性）があります。
その中でも最大のリスクは、録画（録音）および釣り放送です。
「さらし上げ」ともいえるこれらの手口を受けると、自分のオナニー音声（オナニー動画）が全世界に公開されてしまいますので、文字通り「危険」です。
近年は、録画したデータを盾に「家族や職場にばらまく」と脅して金銭を要求するセクストーション（性的脅迫）の被害も増えています。
個人アカウントに見えても、その先が金銭を奪い取る犯罪組織であるケースは珍しくありません（手口と対処は弁護士事務所の解説が詳しいです）。
また、オナ電の相手の女性がネカマ（＝男）である場合もあります。
SNSや無料アプリ、掲示板はNG
前述した録画（録音）や釣り放送などの手口を見抜くのは難しいです。
ただし、こういった手口の被害に遭いやすい方法（リスクの高い方法）はあります。それが、SNS（特にTwitter・X）や無料アプリ、無料掲示板です。
利用したことがあればわかるかと思いますが、SNSや無料アプリ、掲示板には身分証明書の確認もなく、ある意味で無法地帯です。
また、後述する「業者」も多く、様々な詐欺サイト・詐欺アプリに誘導されるなど、完全に詐欺の温床となっています。
とくにここ数年、Xで多発しているのが「PayPay先払い詐欺」です。
筆者の周りでも（ライブチャットではなくパパ活で）PayPay先払い詐欺の被害者がいますが、この被害を「数千円だったから」と警察には言わずに終わらせていました。
だからこそ同じ手口が何年も続いています。SNSで金銭のやり取りを持ちかけてくる相手は、金額の大小にかかわらず全員詐欺と判断してください。
このような危険性があるからこそ、後述するライブチャットもしくは優良出会い系を利用するのが基本的な対策となります。
ライブチャットのルールを守る
ライブチャットでオナ電をする場合、ライブチャットのルールを守ることが重要です。
ルールを守らなかった場合、サービス停止（アカウント削除）のほか、場合によっては警察沙汰・裁判沙汰もあり得ます。
例えば、ライブチャット大手のひとつである「FANZAライブチャット」の利用規約に定められた禁止行為は、以下の通りです。（※細かく見なくても大丈夫です）
（1）DMM会員規約第12条で定める禁止行為
（2）利用者が性器を露出する行為
（3）チャットガールに対し、性器の露出その他何らかの行為を強要する行為
（4）ストーカー行為等の規制等に関する法律に違反する行為
（5）チャットガールを利用者又は第三者のサービス等にスカウトする行為
（6）チャットガールに対し、本サービス以外で出会うことを誘う行為
（7）チャットガールに対し、チャットガールの連絡先の開示を強要する行為
（8）利用者の個人情報又は連絡先等を、チャットガールに伝える行為
（9）チャットガール又はチャットガールとのチャット行為を録音、撮影、録画し、音声、画像、映像をインターネット上で公開する行為
色々と書いてあるのですが、まとめると、ライブチャットでは以下の3つの行為が禁止されています。例としてFANZAを挙げましたが、これはほぼすべてのライブチャットサービスで共通です。
- モザイクなしでの性器露出や、相手への強要
- 女性とリアルでつながろうとすること（スカウトを含む）
- 録画・録音など
素人を探すなら業者対策をする
お金のためにやっているプロとのオナ電でもOKなのであれば、ライブチャットで十分です。
逆にいえば、相互オナニー好きのエッチな素人とオナ電したい場合には、ライブチャットは使えません。
かといって、SNS（X）や無料掲示板、無料アプリには素人はほぼいません。
こればかりは、実際にやってみないと「そうなのか」と思っていただけないかもしれません。
ただ、あらゆる出会いサービスを（ガラケー時代から）20年以上使い倒したものとして、以下のことは断言できます。
- SNS（Twitter/X）：そもそもDMが返ってこない。返信のあるエロ垢はすべて業者
- オナ電掲示板：「詐欺出会い系につながっている」もしくは「業者ばかり」のどちらか
- 無料の通話アプリ：ほぼ詐欺アプリ。数少ないまともなアプリも男女比が崩壊しており、アポ効率が恐ろしく悪い
つまり、素人女性を探すなら（サクラのいない）優良出会い系しかないのですが、優良出会い系も素人ばかりというわけではありません。
以下のような「業者」という厄介者がいるため、その種類と手口くらいは知っておく必要があります。
ひとつ付け加えると、警察庁が2026年2月に公表した統計では、マッチングアプリ等を入り口とするロマンス詐欺の被害額は2025年で552億円と、前年から約4割増えています（警察庁の公表資料）。
オナ電が目的でも同じく注意は必要で、仲良くなった後に投資や副業の話を出してくる女性は100%詐欺なので、その時点で切ってください。
【4ステップ】オナ電の安全なやり方
オナ電のやり方、特に安全性を重視したやり方は以下の4ステップです。
【比較あり】出会い系アプリかライブチャットを使う
まず、これまでも述べてきたとおり、オナ電する方法は、基本的に「出会い系アプリ」「ライブチャット」の2つだけです。
このどちらにすればよいかの選び方は、結論から言えば「プロでもOKならライブチャット」「素人がよければ出会い系アプリ」です。
ライブチャットでオナ電するメリット・デメリット
ライブチャットはオナニー専門のサービスであり、相互オナニーもできますし、オナニー配信（オナニー鑑賞）もできます。
ライブチャットでオナ電することのメリットは、以下の通りです。
- 100%オナ電できる（失敗がありえない）
- 女性側が慣れているため、緊張しないで済む
逆に、ライブチャットのデメリットは以下の通りです。
- お金がかかる（特に2ショットの双方向チャットは高い）
- ある意味で「プロ相手」なので、好き嫌いは分かれる
- 利用規約上、出会うことや連絡先交換が禁止されている
- 局部露出すると公然わいせつ罪になる可能性がある
お金について、筆者の経験から補足しておきます。女性側には話が長引くほど報酬が増える仕組みがあるため、なかなか本題に入らずに雑談を続けようとする子も一定数います。
「今日は◯分だけ」と先に決めておき、時間が来たら退出するだけで、月の出費額が変わります。
出会い系アプリでオナ電するメリット・デメリット
出会い系アプリのメリットは以下の通りです。
- 素人女性を相手にオナ電ができる
- 場合によっては無料でオナ電ができる
- 場合によっては会える（禁じられていない）
- 完全に1:1なので、お互いに局部露出が可能
出会い系アプリでオナ電をするデメリットは、以下の通りです。
- 判断材料が少ないので、好みの女性を見つけるのが難しい
- オナ電専用アプリではないので、好みの子にオナ電を拒否される可能性がある
- 「業者の存在」や「誘い方のミス」により、オナ電にすらたどり着かないことがある
【分岐あり】好みの女性を見つける
ライブチャットを使うか、出会い系アプリを使うかが決まったら、オナ電したい好みの女性を見つける必要があります。
このステップは、利用するのがライブチャットなのか出会い系アプリなのかで変わります。
ライブチャットで好みの女性を見つける方法
ライブチャットで好みの女性を見つける方法は、多種多様です。
エロ配信のおすすめサービスについての解説記事にも書いたとおり、一般的には以下の方法がありますが、経験上どれも有効です。
「何に対しても言えること」を言ってしまって恐縮ですが、特にライブチャットでの女の子選びについては、自分に合った方法を見つけることが大切です。
加えて、筆者が長年使ってきて「満足度が上がる」と感じているコツを3つ挙げておきます。
- 時間帯は22時〜深夜1時：平日の昼は待機している女性がまばらです。筆者も昼に入って誰とも話せず退出した経験が何度もありますが、夜に入り直すと別サイトかと思うほど賑わっています。
- 「新人」マークの女性を狙う：新人期間は割引料金になっていることが多く、女性側もまだ常連客がいないため対応が丁寧です。安く、しかも歓迎されます。
- ノンアダルト表記を見落とさない：サイトによっては、サムネイルに「Lite」などのノンアダルト表記が小さく付いています。ここに入室してエロを要求するとお互いに不幸なので、入室前に必ず確認してください。
出会い系アプリで好みの女性を見つける方法
当メディア（週刊現実）は「出会い系専門メディア」ではありますが、ここは正直に言います。
出会い系アプリで好みの女性を見つけるのは、ライブチャットよりも難しいです。
「素人じゃないとイヤだ」「あわよくば出会いたい」という方は出会い系一択ですが、オナ電の手軽さなら確実にライブチャットです。
出会い系アプリでは基本的に女性の動画がなく、写真でしか判断できないので、見抜くにはある程度の経験が必要です。
基本としては、それぞれの優良出会い系に存在するオナ電（エロイプ）用の掲示板（募集）を利用します。
- PCMAX：アダルト掲示板「エロトーク・TELH」
- ハッピーメール：その他募集「大人のチャット/通話」
- ミントC!Jメール：アダルト掲示板「アブノーマル」の一部
- ワクワクメール：大人の募集「Hなお話」
- イククル：大人の募集「メールH」
ここから業者や詐欺写真（加工写真）を見抜き、避けていきます。
写真と違う女性の見抜き方は（マッチングアプリと同じで）以下の画像の通りです。
なお筆者の記録では、写メと実物の両方を記録できた354人のうち59.6%は実物の方が下でした。
オナ電はビデオ通話で「実物」を見るわけですから、写真は盛られている前提で相手を選ぶのが、出会い系でのオナ電の大前提になります。
エロくない会話から始める
無事にオナ電にこぎつけたとしても、いきなりシコり始めるのはNGです。
まずはエロくない会話、たとえば個人が特定できない範囲での世間話などをする方がベターです。その理由は以下の通り。
- 好みの女の子なのかどうかの最終判定をする
- 相手の好感度を上げる（いきなりシコっている男性よりは高くなる）
- 相手の情報を得ることで興奮が高まることがある（普段は看護師さんなのに…等）
エッチな話をしてオナニーをする
ここまで来たら、あとは「やるだけ」です。より具体的に言えば「エッチな話をしてオナニーをする」だけです。
普通の女性であればオナ電の提案にはドン引きするかもしれませんが、ここまでのプロセスで「オナ電できる女の子」を選別したはずなので、大丈夫です。
ライブチャットであれば女性側がリードしてくれることも多いですし、自分から「初心者だ」と明かしてもいいでしょう。
経験上、以下のようなプロセスを踏むとやりやすいです。
- 「恋バナ」や「最近エッチしたか」等の話題から徐々にエロ話に入っていく
- 相手の見た目やエッチさをほめる
- 汗や濡れ具合、興奮状態などについて質問する
- オナ電のプレイに直結する情報を聞き出す（「いつもはどんなことを要求されるの？」「どんなプレイが好きなの？」など）
- もっと見せてくれないかと頼んで脱いでもらう
- やってみてほしいことを頼む
一点だけ、「局部を見せてほしい」は法的にグレーであり、利用規約でも禁止されているはずなので避けましょう。
文字だけだとよくわからないという場合には、ネット上に落ちているライブチャットの流出動画を見て雰囲気をつかむのもおすすめです。
【2026年最新】オナ電アプリは「WEB版」が主流になっている
ここ1〜2年でオナ電まわりの状況が変わったので、2026年時点の事情を解説しておきます。
結論から言うと、アダルト系のオナ電サービスは、アプリストア経由ではなく「ブラウザで開くWEB版」で使うのが2026年の標準になりました。理由は2つ。
- ストア審査の厳格化：Appleは2026年1月末を期限に、全アプリへ最新基準での年齢制限指定を義務付けました。アダルト色のあるアプリがストアに残るのは、今後さらに難しくなります
- スマホ新法の全面施行：2025年12月にスマホ新法が全面施行され、日本ではアプリストアを通さない配信や外部決済が正式に認められました。手数料が乗るストアをわざわざ経由する理由が、事業者側からも消えつつあります
読者にとって大事なのは料金への影響です。
アプリ内課金にはストア手数料が上乗せされるため、同じサービスでもWEB版の方がポイント単価が安い、またはWEB版にしかない決済手段（コンビニ決済等）があるケースが多くあります。
つまり、オナ電では「アプリが見つからない＝怪しい」ではなく、むしろ大手ほどWEB版に一本化しているのが現状です。
逆に、いまだにストアに残っている無名の「オナ電アプリ」には、審査をすり抜けたサクラアプリが混じっているので警戒すべきとすら言えます。
オナ電におすすめのアプリ・サイト7選
ここまで述べてきたとおり、オナ電をするおすすめの方法は「ライブチャット（アダルトライブチャット）」もしくは「出会い系」です。
プロでもOKならライブチャット一択、素人がよければ出会い系一択です。
筆者が実際に課金して使い続けている7つ（ライブチャット4つ、出会い系3つ）を、使い分けと合わせて紹介します。
ジュエルライブ｜初回特典が最大級で、いちばん安く始められる
筆者のイチオシです。運営歴15年超の老舗で、電話番号認証と初回100円の決済まで済ませると3,000円分超の無料ポイントがもらえます。
これは大手の中で最大級で、2ショットチャットを10分以上タダで試せる計算です。
独自の強みは、パーティチャット（複数人で見る安い部屋）で最初に入室した1人だけがマイクとカメラを使えること。
他の客が文字をタイピングする中、自分だけ声で会話できるので、パーティ料金のまま実質2ショットに近い体験ができます。割引イベントもほぼ毎日どれかが開催されています。
注意点は2つ。サムネイル右上の「Lite」表記はノンアダルトの子なので避けること、ポイントは最終購入から6か月で失効することです。
筆者が昼に入った際、閑散としていた経験が何度かあるので、遊ぶなら22時以降がおすすめです。
>>ジュエルライブ
VI-VO（ビーボ）｜アダルトに積極的な女性が多く、話が早い
スマホ専用（PCからは使えません）のライブチャットで、在籍女性のアダルト度合い（＝エロさ）でいえば筆者の体感で頭ひとつ抜けています。
プロフィールから露出度が高い子が多く、こちらが切り出す前に向こうからエロ方向へ進めてくれることも多いです。
初回特典は電話番号認証と初回100円課金で最大3,000円分。ビデオ通話は1分230円・音声180円が目安です。
決済明細にサービス名が推測できる形で残らないため、家族と同居している人でも使いやすいシステムです。
とはいえ、深夜2時を過ぎると待機している女性が減ります。（筆者自身がそうなのですが）夜型の人は日付が変わる前に入るのがおすすめです。
なお、登録直後に女性から届く大量のメッセージは集客用の営業なので、返信は好みの子だけに絞ってください。
マダムライブ｜人妻・熟女専門の最古参。昼間に強いのも特徴
人妻・熟女に絞るならここ一択です。ジュエルライブと同系列で、「人妻専門だが安い」というのが差別化ポイントになっています。
2ショットが1分150円、のぞきが1分100円と、大手の中では安い部類です。
筆者が重宝している理由は、主婦層が出演しているぶん、昼間でも待機女性が多いこと。他のサイトが閑散としている平日昼に、家事の合間の人妻とつながれるのはここだけです。
ジュエルライブ同様、パーティチャットの最初の入室者がマイク・カメラを使える仕組みも系列共通で使えます。
年齢相応な部分もあり、雰囲気は全体に落ち着いていて、いきなりの過激な要求より、雑談から口説いていく流れの方が喜ばれます。
逆に言えば、テンポの速いエロを求めるならVI-VOの方が向いています。
>>マダムライブ
モコム（mocom）｜1対1の2ショット専門。ガチエロ特化の老舗
2008年から続くスマホ専用の老舗で、パーティチャットがなく、1対1のビデオ通話・音声通話だけという珍しい作りです。
複数人の部屋で順番を待つのが嫌いな人、2人きりでじっくりオナ電したい人にはこれが正解です。
ビデオ通話は1分250円・音声200円が目安で、1対1専門のぶんやや高め。そのかわり在籍女性のエロへの積極性は高く、コスプレや指示プレイまで踏み込める子が多い印象です。
女性の私物（下着など）を買える「モコフリ」という機能まであり、エロ特化ぶりは徹底しています。
注意点として、女性側には一斉送信の営業機能があります。
ログインした瞬間に「会いたい」系のメールが何通も届きますが、モコムは出会い禁止のライブチャットなので、これらは全部営業です。既読スルーしましょう。
PCMAX｜オナ電から「実際に会う」まで狙える本命
PCMAXはメール1通約25円と大手最安級で、アダルト掲示板「エロトーク・TELH」にオナ電募集が集まっています。
会員数・活発さともに最大級なので、地方でも相手が見つかるのがいちばんの利点です。
筆者はPCMAXだけで記録上122人の女性と実際に会っており、オナ電で仲良くなってから会う流れに最も持ち込みやすいのがここです。
まずは軽いエロトークで始めて、エロがOK、かつ素人だと判定できた子と関係を深めるのが定番の使い方です。
ミントC!Jメール｜人妻が多く、人妻オナ電なら第一候補
女性比率が高く、人妻・熟女の割合が大手の中で目立って多いのがJメールです。
アダルト掲示板「アブノーマル」に、オナ電やテレセ寄りの募集が流れてきます。
筆者の記録ではJメールで87人と会っていますが、人妻率の高さは体感でも数字でも明らかです。
素人の人妻とオナ電したい、あわよくば不倫関係まで進めたいという人は、ここから始めてください。 参考人妻・熟女と出会う方法の解説記事
ハッピーメール｜国内最大級。迷ったらまずコレの定番
累計会員数が国内最大級で、その他募集「大人のチャット/通話」がオナ電募集の場所です。
若い層も多く、客層にクセがないため、出会い系デビューに向いています。
筆者はハッピーメールで103人と会ってきました。
突出した強みがない代わりに弱点もないので、PCMAXとの2本持ちで使い、募集の多い方をその時々で探すのが効率的です。
オナ電のよくある質問（Q&A）
最後に、オナ電についてよく受ける質問へ端的に答えておきます。
Q1. オナ電は完全無料でできますか？
初回だけなら可能です。ライブチャットの初回無料ポイント（1,000〜4,500円分）で、ビデオ通話10分前後のオナ電が1回まかなえます。
複数サービスの無料分をはしごすれば、数回分になります。
Q2. オナ電は違法ですか？逮捕されることはありますか？
オナ電そのものは合法です。ただし、不特定多数が見られる配信でモザイクなしの局部を映すと（女性側が）公然わいせつ罪に問われる可能性があり、実際に逮捕例もあります。
完全1対1の通話であれば基本的に問題ありませんが、ライブチャットでは規約で局部露出が禁止されていることは知っておきましょう。
Q3. 人妻・熟女とオナ電したい場合はどうすればいいですか？
ライブチャットなら人妻・熟女専門の「マダムライブ」が最適です。
素人の人妻を狙うなら、人妻会員の多いJメールのアダルト掲示板が第一候補になります。
ちなみに筆者の689人の記録では、既婚女性は独身女性よりその後の関係に進む割合が高いという結果が出ています。
出会い系の人妻はオナ電の先まで期待できる、狙い目の属性です。
Q4. 身バレや録画が心配です。防ぐ方法はありますか？
完全に防ぐ手段はありませんが、以下の3つの対策により、リスクを大きく下げることはできます。
なお、録画をちらつかせて金銭を要求された場合（真の被害に遭いそうな場合）は、支払わずにスクリーンショットを保存し、警察のサイバー犯罪相談窓口へ届け出てください。
一度払うと要求は止まらないので、支払ってはいけません。
Q5. 女性の方からオナ電に誘われました。本物ですか？
場所によります。
- ライブチャット内で女性から届くメッセージは集客用の一斉送信が多いものの、詐欺ではありません（少なくともオナ電はできる）。
- 出会い系内で、やり取りの浅い段階から通話をせがんでくる相手は、外部サイトへの誘導業者の可能性が高いです。LINE IDや外部URLを送ってきた時点で切ってください。
- SNSで向こうから誘ってくる「女性」は、ほぼ100%が詐欺か業者です。参考出会い系の業者の見分け方の解説記事
まとめ：オナ電なら手軽に相互オナニーできるがやり方には注意
手軽に相互オナニーができるオナ電はおすすめです。
ハマるかハマらないかは人によると思いますが、やったことがない方であれば一度はトライしてみる価値があると断言できます。
ただし、（エッチ系のサービスは昔からすべてそうなのですが）詐欺アプリや詐欺サイト、業者などの邪魔者がいるので、やり方には注意が必要です。
プロ女性でもOKならライブチャット、素人女性がよければ出会い系アプリを使うのが基本です。
